반응형 분류 전체보기106 환절기 유행하는 바이러스 종류 3가지 환절기 내내 나으려면 아프고 아주 독한 감기를 앓고 있습니다. 마스크를 벗고 좀 다니려나 싶은데 꽃놀이도 아파서 못 갈 정도의 몸살기운이 너무 힘들게 합니다. 어느 때보다 개인위생을 철저히 해야 하는 환절기 유행 중인 바이러스 종류 3가지 알아보겠습니다. 1. 흔한 감기 원인 리노바이러스 주로 4월에서 5월 또는 9월 환절기에 가장 많이 유행하는 감기 바이러스입니다. 목과 기관지 호흡기에 감염을 일으키며 1일~3일의 잠복기를 거쳐 두통, 콧물, 코막힘, 기침과 열이 나기도 합니다. 다른 바이러스보다 감염증상은 작으며 일주일정도면 호전되는 증상을 보입니다. 기관지가 약한 분들은 폐렴으로 이어질 수 있어 초기에 검진과 치료가 필요합니다. 2. 파라인플루엔자바이러스 파라인플루엔자 바이러스는 기침소리가 컹컹 개.. 2023. 4. 5. 두번째 미레나 시술 솔직한 후기 미레나 시술 5년 지나 두 번째 솔직한 후기 미레나 시술로 삶의 질이 완전 변한 사람입니다. 앉아서 계속할까 말까를 고민하는 동안 여행도 마음대로 못 가고 생리일만 돌아오면 걱정이 한가득인 인생은 계속 반복됩니다. 5년이 흘러 두번째 시술을 하고 나서 아직 고민이신 분들을 위해 정리해 보았습니다. - 목차 - 1. 미레나 2. 미레나효과 3. 미레나 부작용 4. 미레나시술 소요시간. 5. 미레나 시술 후. 6. 2번째 미레나 시술 후기. 1. 미레나 미레나는 T자 모양 플라스틱으로 호르몬이 나오는 자궁 내 피임장치입니다. 한번 삽입한 루프에서 5년간 일정한 황체호르몬이 흘러나오도록 만든 기구입니다. 영구피임법을 제외한 모든 피임법 중 가장 높은 피임률과 신뢰성을 가지며 5년 동안 피임걱정도 없고 매월 생.. 2023. 3. 9. 내장지방 빼는법 생활속 습관 5가지 각종 질환을 부르는 내장지방 빼는법 뱃살을 빼겠다고 무작정 굶어서는 내장지방이 사라지지 않습니다. 눈에 보기에도 배가 나온 분들도 위험하지만 마른 몸에 내장지방을 가지고 계신 분들이 더 심각한 상황으로 생활 속 습관 개선으로 내장지방 빼는법을 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 내장지방 알아보기 2. 정제 탄수화물 줄이기 3. 간헐적 단식 4. 운동습관 들이기 5. 식사후 습관 6. 생활속 습관 개선 1. 내장지방 피하지방은 건강을 위협하지는 않지만 내장지방은 우리 배속 내장 사이사이에 끼어져 있고 건강을 위협할 수 있습니다. 몸속 대사질환을 일으켜서 인슐린 저항성 당뇨와 심혈관계 합병증을 일으키고 나아가 심근경색 뇌졸중까지 일으킬 수 있는 내장지방입니다. 내장지방이 돌아다니다 혈관에 끼이면 고지혈증이 되.. 2023. 3. 6. 만성 염증 영양제 고약사도 먹는 제품 만성염증을 개선하는 유튜브 고약사도 챙겨 먹는 영양제 몸에 이상이 없는데 아프거나 잇몸이 자주 붓고 헐거나 얼굴에 뾰루지가 올라오고 툭하면 감기가 자주 걸리고 아프다면 만성염증이 문제라고 생각하시면 됩니다. 자주 피곤함을 느끼고 있어 영양제를 제대로 챙겨 먹는지 궁금했는데 유튜브 약사가 들려주는 약이야기의 고약사님의 만성 염증에 관한 영상에서 알려주셔서 정리해 드립니다. - 목차 - 1. 오메가 3 2. 마그네슘, 비타민B군. 3. MSM, 비타민C, 피크논제놀, 레스베라셀. 4. 기본 오. 마. 비 챙겨 먹기 1. 오메가 3 다은 영상에서도 늘 강조하는 오메가 3, 마그네슘, 비타민은 기본으로 섭취하라고 합니다. 오메가 3은 항 염증 성분중 가장 유효하고 장기간 복용하더라도 부작용이 없고 이로운점이 많.. 2023. 3. 5. 혈압에 좋은 셀러리 효능 손질 보관 먹는법 향과 식감으로 먹는 셀러리가 혈압에 좋다고 해서 자주 먹으려고 합니다. 한뿌리가 파보다 더 길고 큰 사이즈에 양이 많아 보이지만 손질해 두면 금방 사라지는 채소입니다. 셀러리의 효능과 손질법 보관법을 알려드리겠습니다. - 목차 - 1. 셀러리 효능. 2. 셀러리 손질 및 보관법. 3. 셀러리 활용법. 4. 셀러리 글을 마치며. 1. 셀러리 효능 한약방에 앉아 있는 듯한 셀러리의 독특한 향 성분에는 신경 안정, 두통완화, 식욕중진, 항산화 작용이 들어 있습니다. 칼륨이 풍부해 혈압을 떨어뜨리는데 도움을 주는 식재료입니다. 식이섬유가 많아 장을 깨끗하게 하고 해독작용이 뛰어나 다이어트 주스로 많이 만들어 먹습니다. 항산화 작용을 하는 베타카로틴은 오일 조리를 하면 흡수를 높일 수 있습니다. 플라보노이드가 항.. 2023. 2. 9. 딸기 세척법 보관법 알고 건강하게 먹기 겨울딸기 세척법 보관법 바로 알기 겨울부터 봄까지 딸기는 이리저리 보고 고르지 않아도 한팩 들고 오면 당도가 높아 새콤달콤 맛있게 먹을 수 있습니다. 겉으로는 깨끗해 보이는 딸기지만 식중독에 걸릴 수도 있다고 합니다. 딸기 세척법과 보관법을 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 맛있는 딸기 고르기. 2. 딸기 세척법. 3. 딸기 보관법. 4. 찬 성질 딸기 맛있게 먹기. 1. 맛있는 딸기 고르기 딸기는 붉은색이 진하고 씨는 선명하게 박혀있고 과육이 물러 보이지 않으며 꼭지가 마르지 않고 하늘로 올라간 것이 싱싱하고 맛있는 딸기하고 합니다. 2. 딸기 세척법 딸기는 껍질이 없어 잘 세척해서 먹어야 하는 과일입니다. 무른 과육과 단맛, 곰팡이 발생을 억제하기 위해 농약도 많이 뿌리는 과일입니다. 특히나 꼭지를 .. 2023. 1. 25. 송화버섯 효능 표고버섯과 차이점 손질 보관방법 송화버섯 효능과 손질 보관방법 송화버섯을 나눠주셔서 고기와 함께 먹고 표고버섯과는 또 다른 향과 식감에 반했습니다. 표고가 최고인 줄 알고 화고 예쁘게 퍼진 최상품과 표고 파지도 주문해서 요리마다 자주 이용하는데 이제는 송화버섯이 식탁에 자주 오를 것 같습니다. 송화버섯 효능과 손질 후 보관 방법 알려드리겠습니다. - 목차 - 1. 송화버섯. 2. 송화버섯과 표고버섯 차이점. 3. 송화버섯 효능. 4. 송화버섯 손질 보관법. 1. 송화버섯 송화버섯을 표고와 송이를 접목시켜 개발한 것으로 알고 있는데 표고를 개량한 것입니다. 갓은 표고인데 자루는 송이버섯 모양으로 향이 진하고 쫄깃한 식감을 느낄 수 있는 최고의 버섯으로 송화버섯 송고버섯 송향으로 불리고 있습니다. 특이점은 일반 버섯처럼 재배 시 음지에서 .. 2023. 1. 5. 곤충단백질 식용곤충 섭취하고 건강관리 곤충단백질 선택이 아니고 필수가 되었어요. 곤충단백질은 주위 조금만 둘러보시면 많은 분들이 환으로 가루로 드시고 있다는 것을 알 수 있습니다. 운동 전후 우유와 함께 간식으로 에너지 보충으로 더 이상 미래 먹거리가 아니고 건강식으로 단백질 보충제 역할을 톡톡히 하고 있는 곤충 단백질에 대해 알아봅니다. - 목차 - 1. 곤충단백질 2. 곤충단백질을 선택해야 하는 이유 3. 가까이 있는 식용곤충. 4. 단백질 곤충으로 섭취하세요 1. 곤충 단백질 곤충은 구조적으로 단백질과 필수 아미노산, 미네랄, 비타민이 풍부하고 지방은 적어 단백질 공급원으로 장점이 높은 식품원료입니다. 소고기를 가공 후 단백질 함량은 55%, 옥수수 건조 후 단백질은 10% 귀뚜라미는 60% 벼메뚜기는 70% 정도의 단백질 함량을 보립.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 다음 반응형
