반응형 분류 전체보기106 바이오틱스 종류 5가지 바이오틱스 종류 똑똑히 구분하기 바이오틱스가 들어가 있는 건강기능식품 종류가 이름도 다양하고 종류도 많아 어떻게 구분해서 봐야 할지 혼선이 생깁니다. 이름도 비슷하고 유행하는 여러 바이오틱스의 이름과 특성을 알아보고 구분할 수 있도록 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 프로바이오틱스. 2. 프리바이오틱스. 3. 신바이오틱스. 4. 포스트 바이오틱스. 5. 파라바이오틱스. 6. 프로바이오틱스 섭취 주의점. 1. 프로바이오틱스 충분한 양을 섭취하였을 때에 인간의 건강에 도움이 되는 미생물 (2001년 세계 보건기구 WHO가 내린 정의)을 상업적으로 1세대 프로바이오틱스 라 불립니다. 유산균과 세균들이 프로바이오틱스로 인정받기 위한 조건은 독성이 없고 위산과 담즙을 지나도 살아 소장에 도달하고 장에서 정착하고 .. 2022. 12. 7. 당신만 몰랐다 동의보감 구기자 효능 5가지 동의보감 구기자 효능 5가지 동의보감 구기자 효능 얼마나 알고 드시고 있습니까. 여름 지나며 빨간색으로 익어가는 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져 알려져 있습니다. 우리 주위에서 쉽게 볼 수 있지만 구기자가 가진 효능은 쉽거나 가볍지 않습니다. 동의보감 구기자 효능을 알아보고 건강하게 먹는 법 주의할 점 알아보겠습니다. - 목차 - 1. 구기자 설명 2. 동의보감 구기자 효능 5가지 3. 구기자 먹는 법 4. 구기자 복용 시 주의점 1. 구기자 특징 낙엽성 활엽 관목에 속하는 구기자나무의 열매로 원형이나 타원형 모양이고 굵기는 5m/m, 길이는 10m/m 정도이며 8월과 9월에 붉게 익고 맛은 달고 쓴맛이 납니다. 열매, 뿌리(지골피), 잎도 약재로 사용되고 약성은 평범하고 독성은 없습.. 2022. 11. 13. 꿀벌 천연항생제 프로폴리스 효능 알아보자 가을이 깊어가고 아침저녁 추워지기 시작하면 겨우내 먹기 위해 준비하는 게 프로폴리스입니다. 화분을 꾸준히 먹고 있지만 꿀벌이 우리에게 주는 선물 중 다양한 효능을 가진 벌꿀 프로폴리스는 한 계절은 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 천연항생제 프로폴리스의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 천연항생제 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 여러종류의 나무에서 모은 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 화분과 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 물질입니다. 벌집에 많은 벌들이 함께 생활하지만 깨끗하게 유지되는 이유가 프로폴리스가 외부 오염으로부터 살균 소독작용을 하기 때문입니다. 벌꿀이 만든 천연항생제 프로폴리스에서 왁스를 제거하고 얻은 추출물을 주원료로 만든 제품들이 건강기능식품으로 우리와 만나게 됩니다. 프로폴리스 효능 벌집의 오염을 막아.. 2022. 10. 29. 저분자 어린 콜라겐 효능 알고 선택하기 20대 중반을 지나면 체내 콜라겐 성분이 줄어 들고 40대가 되면 절반으로 줄어듭니다. 몸속을 채우기 위해 드시는 건강기능식품 중 저분자 어린 콜라겐은 물고기 비늘 어(魚)린(鱗)을 써서 어린 콜라겐이라 합니다. 분자 크기가 작은 3세대 콜라겐으로 저분자 어린 콜라겐의 효능을 알아보겠습니다. 콜라겐 종류 육류 콜라겐(1세대) - 닭발, 돼지껍질, 족발등 육류의 껍질의 콜라겐으로 분자의 크기가 큰 고분자 콜라겐으로 흡수율이 낮은 단점이 있습니다. 어류 콜라겐(2세대) - 어류의 껍질에서 추출한 콜라겐으로 육류의 콜라겐보다 분자의 크기가 작아 흡수율이 놓은 콜라겐이다. 어린 콜라겐(3세대) - 저분자 어류 콜라겐보다 분자가 더 작은 생선의 비늘에서 추출 후 효소로 더 작은 분자로 분해해서 만들어 흡수율이 더.. 2022. 10. 26. 차전자피 효능 먹는법 주의점 알아보자 유산균은 잘 챙겨 드시는데 변비로 힘들어하시는 어머님께 차전자피가 들어간 장포유 유산균을 보내드렸습니다. 변비를 위한 유산균 제품에 재료로 많이 들어가 있는 차전자피가 어떤 식물인지 효능과 먹는법 주의점을 알아보겠습니다. 차전자피 어떤 환경에도 질긴 생명력을 가진 질경이를 차전초라고 합니다. 질경이과 식물의 씨앗이 차전자이고 씨앗의 껍데기를 차전자피라고 합니다. 여기에는 불용성 및 수용성 식이섬유가 80% 이상 함유하고 있고 물을 흡수하면 40배로 팽창해 식이섬유의 제왕으로 불립니다. 차전자피 효능 조금만 먹어도 포만감이 높고 칼로리가 낮아 배변활동과 몸매 관리를 위해 차전자피의 도움을 받을 수 있습니다. 단백질 비타민C 무기질 아미노산 플라보노이드 성분 항산화 성분이 충분한 식물이며 수용성 식이섬유와 .. 2022. 10. 19. 갱년기 증상 영양제 알아보기 갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기. 대개 마흔 살에서 쉰 살 사이에 신체 기능이 저하되며 여성의 경우 생식 기능이 없어지고 월경이 정지되며, 남성의 경우 성기능이 감퇴되는 현상이 나타나는 시기라고 국어사전에서 말합니다. 남녀 모두 갱년기 현상은 나타나는데 유난히 힘든 여성의 갱년기에 좋은 음식과 영양제를 알아봅니다. 여성 갱년기 증상 여성의 난소는 평균 35년동안 생리와 배란을 반복하며 기능을 수행하다가 40~50대가 되면 기능이 저하됩니다. 이때 자연스럽게 폐경이 오는데 하루아침에 딱 끊어지듯이 없어지지 않고 생리 불순처럼 있고 없고를 반복하고 양이 현저히 줄어들다가 폐경을 맞습니다. 40대 후반 이유 없이 생리가 없다면 폐경을 의심해봐야 합니다. 이때 폐경전 몇 년과 폐경 후 일 년 .. 2022. 10. 6. 루테인 효능을 알아보자 나이가 들면 시력이 약해지거나 침침해지는 현상이 나타나 일상에서 조금씩 불편함을 느끼게 된다. 요즘은 자연스러운 노화와 상관없이 스트레스, 오랜 시간 컴퓨터와 스마트폰 사용 등으로 일찍부터 눈 건강이 약해지고 있다. 눈 건강이 걱정이면 루테인이 들어간 제품을 권해준다. 눈 건강을 위한 루테인의 효능을 알아보자. 루테인이란 루테인은 눈의 망막의 황반과 수정체, 뇌,피부,심장,척추조직에 집중되어 있는 성분으로 눈이 외부로부터 들어오는 강한 자외선과 청색광(블루라이트)을 눈이 흡수하여 눈을 보호하며 활성산소를 억제해 빛에 의한 산화로부터 황반을 보호해 안질환의 위험을 감소시키는 성분이다. 불규칙한 생활과 식습관으로 불균형이 일어나게되며 루테인이 감소하며 일어나는 눈 질환을 방지하기 위해 블루라이트 차단 안경을.. 2022. 10. 5. 속쓰림 있다면 중성화비타민C 속쓰린 비타민 대신 중성화비타민C 비타민C는 산도가 높은 영양소여서 섭취 시 속 쓰림과 위장장애를 겪기도 합니다. 이를 보완하기 위해 칼슘과 미네랄을 결합하여 산도를 낮춘 것이 중성화비타민C입니다. 높은 산도로 인한 속쓰림이 있었다면 중성화비타민C는 산도가 낮아 식전 공복에 드셔도 도움이 되는 영양소입니다. 비타민C 효능 비타민C는 결합조직형성과 기능 유지와 철의 흡수, 항산화 작용을 하여 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 성분입니다. 하지만 인체에서 스스로 생성되지 않아 섭취를 통해 채워줘야 하는 필수 영양소입니다. 균형 잡힌 식사가 힘든 현대인은 부족하기 쉬한 영양소이며 열과 습기에 약해 조리 시 파괴되기 쉬워 조리된 음식을 통해 섭취가 어렵습니다. 복용 후 체내에 축적되지 않고 시간이 지나면.. 2022. 10. 3. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 반응형
