반응형 식전음식1 몸매관리중 식전에 먹으면 체중감량 좋은 음식 몸매관리 한다고 무작정 굶을 수는 없습니다. 그러면 요요현상으로 살이 다시 찌거나 오거나 후유증이 남기도 합니다. 건강하게 체중감량을 하고 지속하는 것이 제일 중요한데 식사 전 음식섭취로 밥과 연등 탄수화물을 적게 먹을 수 있습니다. 식사 전 체중 감량에 도울을 줄 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 물과 차 물과 차는 자주 마실수록 몸속 신진대사가 활발해지고 체내 노폐물이 빠져나가 건강관리에 조움을 줍니다. 몸속 대사가 활발해지면 에너지 소모가 잘되어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 몸속 수분이 채워져 배고픔이 줄어 과식을 방지하는 효과도 있습니다. 녹차는 항산화성분인 카테킨이 지방분해에도 도움을 줍니다. 바로 식전보다 자주 마셔주면 좋습니다. 오이 칼로리가 낮른은 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
