반응형 건강기능식품3 오메가3 효능 고르는법 식품 대체 꿀팁 오메가3의 정의와 역할오메가3의 건강 효능오메가3 고르는 핵심 포인트오메가3의 종류별 특징식품으로 섭취 가능한 오메가3오메가3 구매 전 체크리스트FAQ 요즘 건강을 위해 오메가3를 찾는 분들이 많죠? 오메가3는 뇌, 눈, 심장 건강에 큰 도움을 주는 필수 지방산이에요. 하지만 워낙 다양한 제품이 나오다 보니 어떤 걸 선택해야 할지 헷갈릴 수 있어요. 그래서 오늘은 오메가3를 똑똑하게 고르는 법과 식품으로 대체할 수 있는 방법까지 정리해봤어요. 내가 생각했을 때 오메가3는 '어떻게 고르느냐'에 따라 효과가 확 달라질 수 있어요. 단순히 가격이나 브랜드만 보는 게 아니라, 함량, 원료, 정제 방식 등 꼭 체크해야 할 부분이 많답니다. 그리고 영양제를 챙겨 먹기 힘든 분들을 위해 오메가3가 풍부한 식품들도 소.. 2025. 4. 22. 홍삼 부작용과 탈 나는 사람 특징은? 홍삼의 기본 효능과 사용 목적홍삼 부작용이 생기는 이유홍삼 먹고 탈 나는 사람 특징대표적인 부작용 증상들약물과의 상호작용 주의안전하게 먹는 방법FAQ홍삼은 수천 년 동안 면역력 강화와 피로 회복에 효과가 있는 건강식품으로 사랑받아 왔어요. 특히 한국에서는 전통적으로 명절 선물이나 보양식으로 많이 이용되고 있죠. 하지만 누구에게나 무조건 좋은 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 홍삼은 체질에 따라 부작용이 생길 수 있고, 심한 경우 복통이나 두통, 불면증 같은 증상도 나타날 수 있어요. 어떤 사람에게 탈이 나는지, 또 그 이유가 뭔지 자세히 알아보면 오히려 더 현명하게 건강을 챙길 수 있어요. 자, 지금부터 홍삼의 이면에 대해 함께 파헤쳐 볼게요. 홍삼의 기본 효능과 사용 목적홍삼은 인삼을 찌고 말려서 만.. 2025. 4. 21. 건기식 건강기능식품 인증 마크 알아보기 아침저녁으로 기온차가 심해지고 환절기와 다가올 겨울을 대비해 좋은 영양제와 건강기능식품이 없을까 하고 찾게 되는 시기입니다. 건기식은 건강기능식품을 줄여 얘기하는 말이고 좋다고 해서 먹고 있는 제품들이 건기식이 아닌 경우가 많습니다. 올바르게 선택하고 확인하는 건강기능식품 인증마크 알아보겠습니다. 건강기능식품 의미 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제, 캡슐, 액상 등 여러 가지 제형으로 제조 가공한 식품을 말함(건강기능식품에 관한 법률 - 출처 한국건강기능식품협회) 많은 사람들이 어디에 좋다는 설명을 의약품으로 생각하고 오남용 하는 경우가 있지만 설명 그대로 약이 아니고 꾸준히 챙겨 먹는다면 부족한 영양섭취에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 건강기능식품 인증마크 많은 광고와 추천하는.. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
