반응형 혈액순환2 차가워진 몸 체온 올리는 음식 총정리 📋 목차🌡️ 체온 유지의 중요성🔥 체온 상승 효과 음식🍲 따뜻한 체온 레시피💪 체온 높이는 생활법❓ FAQ 추운 겨울이나 에어컨 바람에 몸이 차가워지셨나요? 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 감소하고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배나 증가한다는 사실! 오늘은 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식들과 효과적인 섭취 방법을 자세히 알려드릴게요. 🌡️ 체온 유지의 중요성정상 체온은 36.5~37도인데, 현대인들의 평균 체온이 점점 낮아지고 있어요. 스트레스, 운동 부족, 찬 음식 섭취가 주요 원인이죠. 체온이 낮으면 혈액순환이 나빠지고 신진대사가 떨어져요. 특히 여성들은 근육량이 적어 체온이 낮은 경우가 많아요. 수족냉증, 생리불순, 불임의 원인이 되기도 하죠. 체온을 정상으로 유지하면 .. 2025. 8. 20. 보약같은 첫물 부추 놀라운 효능 부추 첫물의 의미와 특징부추 첫물에 담긴 영양소들소화기 건강에 주는 이점면역력 강화와 항균 효과혈액순환과 피로회복 도움부추 첫물의 요리 활용법FAQ 부추는 사계절 내내 재배되지만, 봄철에 처음 수확되는 ‘첫물 부추’는 그 풍미와 영양이 특히 뛰어난 채소예요. 겨울의 추위를 이겨내고 처음 올라오는 이 부추는 조직이 연하고 향이 강하지 않아 다양한 요리에 잘 어울리는 특징을 가지고 있죠. 옛 문헌에서도 부추는 ‘기양초(起陽草)’라고 불리며 기운을 북돋는 약초로 여겨졌고, 봄철에 먹는 첫물 부추는 그 효능이 가장 좋다고 전해져 왔어요. 그래서 조선시대에는 임금님 수라상에도 봄 첫물 부추가 올라갔다고 하니, 얼마나 귀하게 여겨졌는지 알 수 있어요. 지금부터는 부추 첫물에 담긴 효능들을 하나씩 살펴보면서, 왜 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
