반응형 겨울건강1 차가워진 몸 체온 올리는 음식 총정리 📋 목차🌡️ 체온 유지의 중요성🔥 체온 상승 효과 음식🍲 따뜻한 체온 레시피💪 체온 높이는 생활법❓ FAQ 추운 겨울이나 에어컨 바람에 몸이 차가워지셨나요? 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 감소하고, 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 5배나 증가한다는 사실! 오늘은 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식들과 효과적인 섭취 방법을 자세히 알려드릴게요. 🌡️ 체온 유지의 중요성정상 체온은 36.5~37도인데, 현대인들의 평균 체온이 점점 낮아지고 있어요. 스트레스, 운동 부족, 찬 음식 섭취가 주요 원인이죠. 체온이 낮으면 혈액순환이 나빠지고 신진대사가 떨어져요. 특히 여성들은 근육량이 적어 체온이 낮은 경우가 많아요. 수족냉증, 생리불순, 불임의 원인이 되기도 하죠. 체온을 정상으로 유지하면 .. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
