20대 중반을 지나면 체내 콜라겐 성분이 줄어 들고 40대가 되면 절반으로 줄어듭니다. 몸속을 채우기 위해 드시는 건강기능식품 중 저분자 어린 콜라겐은 물고기 비늘 어(魚)린(鱗)을 써서 어린 콜라겐이라 합니다. 분자 크기가 작은 3세대 콜라겐으로 저분자 어린 콜라겐의 효능을 알아보겠습니다.
콜라겐 종류
- 육류 콜라겐(1세대) - 닭발, 돼지껍질, 족발등 육류의 껍질의 콜라겐으로 분자의 크기가 큰 고분자 콜라겐으로 흡수율이 낮은 단점이 있습니다.
- 어류 콜라겐(2세대) - 어류의 껍질에서 추출한 콜라겐으로 육류의 콜라겐보다 분자의 크기가 작아 흡수율이 놓은 콜라겐이다.
- 어린 콜라겐(3세대) - 저분자 어류 콜라겐보다 분자가 더 작은 생선의 비늘에서 추출 후 효소로 더 작은 분자로 분해해서 만들어 흡수율이 더 높은 저 분자 어린 콜라겐입니다.
저분자 어린 콜라겐 효능
저분자 어린 콜라겐은 피부 펩타이드와 동일한 구조를 가지고 있어 섭취로 비어있는 콜라겐을 채우는데 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부와 뼈, 치아 등 신체의 모든 곳에 분포되어 있는 중요한 성분이기 때분에 잘 채워주는 것이 중요합니다. 특히 여성의 폐경 이후 콜라겐이 급감하기 때문에 콜라겐을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
1.높은 흡수율 - 콜라겐의 경우 저분자일수록 체내 흡수율이 높기 때문에 저분자 어린 콜라겐 추천드립니다. 1세대 육류 콜라겐 흡수율은 2% 이지만, 2세대 어류 콜라겐 흡수율은 84%로 육류 콜라겐보다 42배 높았고 어린 콜라겐은 흡수율이 어류 콜라겐보다 1.7배 더 높았다는 연구결과가 있습니다.
2.노화 예방 - 어린 콜라겐은 자외선으로 인한 피부 노화 예방에 노움을 줄 수 있습니다. 실제 자외선에 노출되어 피부가 손상된 쥐에세 12주 동안 3세대어린콜라겐 투여하였더니 피부 진피 속에 수분함량이 증가한 것을 확인 할 수 있었습니다. 또한 자외선 때문에 두꺼워졌던 표피 두께, 주름깊이 및 주름 개수가 감소하였다고 합니다. 어린콜라겐은 식품의 약품 안전처로부터 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음 을 인정받은 원료입니다.
3.탈모예방 - 두피와 모낭 역시 콜라겐으로 구성되어 있기 때문에 저분자 어린 콜라겐 드시면 탈모예방에 도움을 준 다고 합니다. 만약, 콜라겐이 부족해지면 모발을 지탱하는 힘이 부족해지면 머리카락 가늘어지고, 빠지는 탈모 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 실제, 탈모를 앓고 있는 중년 여성 59명을 대상으로 저분자 콜라겐과 식초를 섭취하게 하였더니 3개월 뒤 두피 피지량, 미생일 존재량, 각질, PH 지수가 모두 감소하였고, 모낭 모발 수가 70.1% 증가하였다고 합니다.
피부, 혈관, 뼈 등 콜라겐이 체내 단백질의 30%를 구성하고 있어 섭취를 해서 보충해주면 좋은 저분자 어린 콜라겐은 분자의 크기가 작을수록 체내 흡수율이 높다는 것 잊지 마시고 선택에 참조하시기 바랍니다.
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